Fagbøger, Featurepost, Sundhed og livsstil
Leave a comment

Sov bedre i 2017

overlevelsesboger-til-2017

Smartphone-afhængighed, søvnunderskud … Ikke så mærkeligt at ordet mindfulness synes at være på alles læber for tiden. Der kan være plads til mange forbedringer for det mentale helbred, men heldigvis er gode råd ikke dyre. Vi udgiver snart en bog, som bør være på toppen af din læseliste, hvis du drømmer om mere overskud på søvnkontoen i 2017.

Nick Littlehales: Sov rigtigt

sov-rigtigt

Nick Littehales er Englands førende søvncoach og har gennem 16 år arbejdet med internationale sportsfolk, f.eks. fodboldspillere fra Manchester United, Real Madrid og Paris Saint-Germain, med det engelske cykelhold SKY samt olympiske atleter. Altså folk, der virkelig skal have deres skønhedssøvn. Han har opfundet metoden “R90”, som handler om at tænke i søvnperioder frem for i timer, og som vil revolutionere den måde, vi tænker på søvn og hvile.

I bogen Sov rigtigt kan du bl.a. læse, hvordan du får nok søvn uden nødvendigvis at sove 8 timer, hvordan du håndterer snorken, små børn, jetlag og mange andre natlige udfordringer. Det lyder næsten for godt til at være sandt, men det er det ikke. Yderst nyttig læsning til forældre og hårdtarbejdende kontormus.

Udkommer 23. januar 2017. Læs mere og bestil bogen her FordMindfulness Mindfulness Mindfulness

About Lindhardt og Ringhof

Vi er vilde med bøger - kogebøger, strikkebøger, romaner, digte, biografier og alt det indimellem og rundt om.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *