All posts filed under: Fagbøger

Untitled design (2)

Fra indre kaos til madro

Er du en af de mange danskere, som har startet det nye år med en drøm om at tabe dig? Og har du måske allerede opdaget, at vægttab ikke er helt så enkelt, som du troede? Slankekure er sjældent den rette vej til et varigt vægttab, og yo-yo vægt er skadeligt for din krop. I Sofia Manning og Marie Steenberger guider dig i Madmentor – fra indre kaos til madro igennem deres madmentor-principper og fortæller om vejen til et sundt forhold til mad og krop. I dette blogindlæg fortæller Lene Meyer, underviser på Madmentoruddannelsen og cand.psyk., om nogle af tankerne bag bogen og Madmentoruddannelsen. Umiddelbart virker vægttab enkelt og ligetil. Du tager på, hvis du spiser mere end du forbrænder og du taber dig, hvis du forbrænder mere end du spiser. Men helt så enkelt er det ikke. Fedmeforskning har længe vist, at en persons vægt er resultatet af komplekse samspil mellem genetik, fysiologi, sociale, kulturelle og samfundsmæssige faktorer. Forskningen viser også, at slankekure ikke virker, eller kun virker kortvarigt. Inden for 5 år vil det tabte typisk …

Untitled design (1)

Når Kærligheden er et Fatamorgana – Det Narcissistiske Manuskript

Christina Copty er forfatter og psykoterapeut. Hun holder foredrag og workshops om narcissisme og parforhold og er en af Danmarks førende eksperter på området. Hendes bog Den svære kærlighed guider dig igennem faldgruberne i det narcissistiske parforhold og giver et indblik i den narcissistiske mands tanker og følelser. Her fortæller Christina Copty om længslen efter den store kærlighed – og om hvorfor, drømmen sommetider resulterer i et forhold til en narcisist. Når Hollywood laver film til et kvindeligt publikum, gør de det oftest ud fra en formel, der efterhånden er så gennemtestet, at det ikke kræver mange sekunder inde i en såkaldt ’chick flick’, før man ved, hvad der kommer til at ske, og hvordan filmen ender: Kvinde møder mand, mand er fyr og flamme, men ikke klar til at forpligte sig til et forhold. Kvinde forlader mand efter gentagne forsøg på at få forholdet til at fungere, mand indser sin store fejl og kommer tilbage til kvinde, transformeret og klar til at fri. Længslen efter at udleve Den Store Kærlighed – den med kæmpestort …

prisregn

Regn af prisnomineringer til L&R-bøger

Danmarks Radios Romanpris, Politikens Litteraturpris og Weekendavisens Litteraturpris. Merete Pryds Helles anmelderroste bestseller af en slægtskrønike er nomineret til alle tre. Intet mindre! Og som om det ikke er imponerende nok i sig selv, er Mich Vraas vigtige og stærkt medrivende roman om Danmark som slavenation også nomineret til både Danmarks Radios Romanpris og Politikens Litteraturpris. I den mere kuriøse ende er Ole Sønnichsens og undertegnedes bog om Cirkusrevyen nomineret som årets teaterbog af CphCulture, der kaldte bogen “et prægtigt værk” i sin anmeldelse. Prisen uddeles 1. februar. Seks flotte prisnomineringer er det altså blevet til indtil videre, men flere kommer til, for allerede nu ved Lindhardt og Ringhof, at yderligere to bøger bliver nomineret til en stor pris i løbet af foråret. Så vi opdaterer denne artikel løbende SE MERE HER: Weekendavisens Litteraturpris offentliggøres 27. januar 2017. Weekendavisens Litteraturpris Politikens Litteraturpris offentliggøres 24. februar. Du kan læse mere her: Politikens Litteraturpris Du kan SMS-stemme til og med 19. februar: Merete Pryds Helle: ’Folkets skønhed’. Skriv: pris mph til 1218 Mich Vraa: ’Haabet’. Skriv: pris mv …

overlevelsesboger-til-2017

Sov bedre i 2017

Smartphone-afhængighed, søvnunderskud … Ikke så mærkeligt at ordet mindfulness synes at være på alles læber for tiden. Der kan være plads til mange forbedringer for det mentale helbred, men heldigvis er gode råd ikke dyre. Vi udgiver snart en bog, som bør være på toppen af din læseliste, hvis du drømmer om mere overskud på søvnkontoen i 2017. Nick Littlehales: Sov rigtigt Nick Littehales er Englands førende søvncoach og har gennem 16 år arbejdet med internationale sportsfolk, f.eks. fodboldspillere fra Manchester United, Real Madrid og Paris Saint-Germain, med det engelske cykelhold SKY samt olympiske atleter. Altså folk, der virkelig skal have deres skønhedssøvn. Han har opfundet metoden “R90”, som handler om at tænke i søvnperioder frem for i timer, og som vil revolutionere den måde, vi tænker på søvn og hvile. I bogen Sov rigtigt kan du bl.a. læse, hvordan du får nok søvn uden nødvendigvis at sove 8 timer, hvordan du håndterer snorken, små børn, jetlag og mange andre natlige udfordringer. Det lyder næsten for godt til at være sandt, men det er det ikke. Yderst nyttig læsning til …

sov-dig-sund-1

Sov dig sund

Sundhedsbølgen ruller fortsat ind over landet, og det er nok de færreste, der ikke er bare en lille smule grebet af at tælle skridt og spise grønkål. Men hvordan lever man egentlig sundt – og længe? Hvad bestemmer vores sundhed – er det livsstil eller gener? Disse spørgsmål havde længe optaget den svenske læge og forsker Bertil Marklund, da han satte sig for at skrive bogen 10 tips. Få det bedre og lev 10 år længere.  Bogen er opløftende læsning, for i stedet for at fokusere på risikoforhold har Bertil undersøgt, hvad vi selv kan gøre for at have det så godt som muligt hele livet igennem. Et af hans 10 tips til en sund livsstil er næsten for godt til at være sandt: SØVN! Og nok af det, vel at mærke. Her er Bertils råd til en god nattesøvn: Søvnrutine Lav en klar og fast søvnrutine. Prøv at gå i seng og stå op på samme tid hver dag. Så støtter du dit biologiske ur og styrker din krop. Dagslys Du skal helst opholde dig ude i dagslyset …

untitled-design

Anne Birgitte Lindholm: ”Leder uden personaleansvar? Så du er altså ikke rigtig leder?”

Igennem mine år som leder har jeg været i kontakt med et utal af ledere uden personaleansvar, uden at jeg har været særlig bevidst om, hvilke særlige krav denne rolle stiller. Og det er jeg vist ikke alene om – ved du egentlig, hvem i din organisation der er ledere uden personaleansvar? Nej, vel? Er du formel leder – altså med personaleansvar – så er rollen som regel rimeligt veldefineret og accepteret af omgivelserne. Det er ikke tilfældet for lederne uden personaleansvar. Derfor har jeg skrevet en bog, som er rettet mod den særlige ledelsessituation, som netop disse ledere befinder sig i. De er nemlig ikke bare uformelle ledere, som desværre ikke har fået chancen for at blive ”rigtige ledere” – dvs. med personaleansvar. Det er derimod ledere, som brænder for deres fag, opgave, sag eller funktion, som finder udfordring i at få andre til at spille sammen, som ønsker indflydelse og resultater, og som tager et ansvar og med stor energi arbejder på kryds og tværs i organisationen for at få kolleger og formelle …

8

Guide: Den perfekte julegave til alle kvinderne i dit liv

Står du og mangler den helt rigtige julegave til en af kvinderne i dit liv? Så kan du roligt indstille eftersøgningen, for Maise Njor og Lisa Grue har skabt tre smukke skriv-selv-bøger – en til din veninde, en til din mor og en til din datter. Til din veninde Sød tøs er en venindebog for granvoksne kvinder. Bogen rummer bl.a. inspirerende lister og små tekster om, hvorfor veninder er så vidunderlige, besværlige og uundværlige. I bogen skal ens veninder selv skrive deres egne svar på store og små spørgsmål om alt fra gamle kærester til yndlingsfarver – og dermed gøre bogen til et klenodie, der kan læses hele livet. Du kan købe Sød tøs hos din boghandler eller her. Til din mor Alle mennesker drømmer om natten, og stort set alle mennesker kan huske deres drømme, hvis de hjælper det lidt på vej. Min drøm er et smukt og inspirerende sted at skrive sine drømme ned, straks man vågner. Så hvis din mor er typen, der kan lide at reflektere og lede efter tegn og …

untitled-design-1

Lars Klingert: ”Nervøsitet er egentlig noget meget fint noget”

Alle kan lære at blive gode talere, og med Lars Klingerts Brænd igennem bliver det lidt lettere. Både for de øvede talere, og dem, der har svært ved det. Man skal bare ikke tro, at man er rocksanger i Horsens … Vi har stillet Lars Klingert 6 spørgsmål om, hvordan man brænder igennem. Læs med her og bliv klogere. Hvad vil det sige at være hemmeligt klog? ”Mange mennesker er fagligt dygtige. Men derfor er det ikke sikkert, at de er dygtige til at formidle deres viden. Hvis man ikke overbevisende kan kommunikere sit budskab, risikerer man at være hemmeligt klog. Og det er der ikke noget ved, når det handler om at få budskabet ud og brænde igennem.” Hvorfor har du skrevet Brænd igennem? ”Gennem mine mange år som underviser er jeg stødt på et utal af mennesker, der, til trods for mange års erfaring med at formidle, har haft svært ved at forny sig og brænde igennem, når de skulle holde taler og oplæg. De sidder fast i Power Point, eller i en fastgroet …

sunde-snacks

Søde snacks uden sukker

Vi kender det alle: Vintermørket sænker sig, klokken er to timer efter frokost, og du er allerede (lækker)sulten. Hvad gør du så – tømmer posen med resterne af weekendens bland-selv-slik? Går ud efter kage sammen med din kollega? Undertrykker din craving, så du er stjernesulten og går helt kold, når du endelig står i Rema kl. 17:45? Sukkerfri opskrifter Sukkerfri opskrifter Der er en bedre løsning, og den er: SNACKS! Sunde snacks, der samtidig smager helt vildt godt, vel at mærke. Så du rent faktisk har lyst til at lave dem – og spise dem. Sue Quinn har skrevet en fin lille bog, Uden tilsat sukker, med 65 naturligt sødede opskrifter, og der er et forrygende kapitel om netop lækre snacks. Her er en af vores favoritter, lige til at tage med på arbejdet, læsesalen, gåturen eller ja, hvor som helst: Energibarer 16 stk. – tilberedningstid: 15 minutter (plus 2 timers trækketid) 400 g friske dadler (udstenede) 45 g kokosolie 2 tsk vaniljeekstrakt 40 g kakao (usødet) 125 g mandelmel eller smuttede, kværnede mandler 1 knsp salt …

7

Juleguide: Fodboldbøger til store og små

Både for store og for små foldboldnørder er der masser af flotte fodboldbøger at ønske sig denne jul. Læs alt om de bedste spillere, kampe og klubber, selvfølgelig krydret med lækre billeder. I denne juleguide sætter vi spot på 5 af de bedste fodboldbøger fra 2016. Fodboldbøger  Til de yngste fodboldfans: Alt om Champions League Her er bogen, der kan få de yngste fodboldfans til at læse. Christian Mohr Boisen stiller skarpt på de 25 største og mest interessante fodboldklubber i verden i sæson 2017, blandt andre FC Barcelona, Real Madrid, Atlético Madrid, Bayern München, Borussia Dortmund, Paris Saint-Germain og Juventus. I bogen får man overblik over sæsonen, der gik, køb og salg af spillere, hjemmebaneforhold, spilletrøjer og mange andre ting, alt sammen flot illustreret. -> Køb bogen hos din lokale boghandler eller her.  Fodbold 2016 Fodbold 2016 giver dig i billeder, tekst og tal det fulde overblik over et begivenhedsrigt år i fodboldens verden. Bogen er en del af serien Carlsens Årbøger og kan læses af alle aldersgrupper. -> Køb bogen hos din lokale boghandler eller her.  Til …