Author: Digital strateg Maiken Ingvordsen

BIKINIKURENUGE 2- Minus 2 Kg (2)

Bikinikuren virker stadig. Jeg taber 2-3 kilo igen på en uge – uge 2

Jeg var helt vildt skeptisk, da jeg startede på uge 2 i mandags. Mest fordi det føles 200% hårdere for mig at holde kuren i denne uge. Det er egentligt ikke fordi jeg føler mig specielt lækkersulten. Det føles mere som om min krop vil have fedt: Chips, pomfritter. Og det er nu ikke noget, jeg spiser meget af til hverdag. Den gode nyhed er, at der i morgen – lidt over halvvejs i uge 2 – er røget 2 kilo igen. Yes, yes, yes! Foto: Jeg skriver på en ny bog om iværksætteri, og det foregår meget kl. 23-01 om natten. Den er hård i forhold til at undgå cravings. Ps. Jeg er en mester i at se forholdsvis slank ud på selfies. Men jeg skal faktisk tabe 20 kilo i alt. Jeg er kommet til den erkendelse, at jeg pt. er ligeglad med, om jeg er sund. Det bliver man automatisk af denne her kur. Jeg tror ikke, at jeg overdriver, når jeg siger at min mand og jeg har tidoblet vores indtag af grøntsager. Så jeg …

Skærmbillede 2016-06-22 23.56.04

Bikinikuren virker! Tab 3 kilo på en uge – uge 1

Nu er det nu! Min lille søn er bliver 2 år i juli, og de 10 kilo, som jeg tog på under graviditeten, hænger stadig ved. Jeg er ikke fan af kure, men jeg er fan af sund mad og skemaer. Skemaer er ikke nødvendige for at få hverdagen til at fungere, men de er nødvendige, hvis jeg vil ændre noget. Det kan jeg godt acceptere – én uge af gangen, har jeg lovet mig selv. Køb her i L&Rs webshop for kun 99,95 kr. > Faktisk, så lykkedes det mig at tabe 12 kilo for 4 år siden, da jeg var i fertilitetsbehandling. Det føltes som det eneste, jeg selv kunne gøre noget ved og havde kontrol over, mens lægerne rodede med min krop og hormonbalance. Det var “Spis dig gravid”-konceptet, jeg fulgte der, og bikinikuren minder faktisk meget om dét. Jeg blev gravid og fik verdens dejligste unge, selvom jeg fik at vide, at jeg havde under 5 % chance. I dag er jeg ikke et øjeblik i tvivl om, hvor meget kosten betød. Nu …

aeble-muffins

Opskrift: Æble-muffins fra Den store amerikanske kogebog

“Hvad er der i opskriften?”, spurgte min mand. “De smager meget bager-agtige…”. Jeg er selv storforbruger af Lagkagehusets muffins. Men når det kun tager 20 minutter at lave disse her, så er der vist ingen undskyldning længere. Jeg er vild med Den store amerikanske kogebog. Den har hermed indtaget vores køkken. Kærlig hilsen Maiken fra Lindhardt og Ringhof. DALEN VAR INDHYLLET I en gylden og silkeagtig varme. Bilen kørte så hurtigt, den kunne, ned ad vejen langs floden Wenatchees krusende vande. Foran lå de rå Cascades, hvis savtakkede toppe stod lodret op fra dalen, eller sådan så det i hvert fald ud. Følg en hvilken som helst af disse små kløfter, der så finurligt åbner ud i den smalle dal, og så befinder man sig pludselig i æblelandet. Igennem byen Cashmere, Washington, og videre op ad en stejl og kroget vej, til te-aftalen med Mrs. Kenneth Bixler. Fern og Kenneth er æbledyrkere. De har 45 ha med røde og grønne Delicious-æbler og nogle få Winesaps. Fern er Kenneths højre hånd – hun styrer regnskaberne, betaler hjælperne, skriver brevene …

**ColoradoBus

Er du på den rette vej? Halvårligt karrieretjek og planlægning

For selvstændige, freelancere, projektmagere, undervisere, kunstnere, kreative og iværksættere… Og dig, som ønsker at blive det!  Det er midt i sommerferien og med andre ord det perfekte tidspunkt, til at lægge strategien for det næste halve eller hele år: Planlægning af arbejdsopgaver, fundraising, budget, booking af kurser og foredrag, personlige projekter som fx bogskrivning osv. Udover de “normale” planlægningsopgaver, så kan jeg også anbefale, at du halvårligt holder øje med, om du beskæftiger dig med præcist dét, som du brænder for. Er du på den rette vej i forhold til, hvor du ønsker at bevæge dig hen professionelt og personligt? Her er en liste over spørgsmål, som jeg stille mig selv i de (næsten) lune sommeraftener lige nu: Hvad er min primære forretningsmodel? Hvilke ydelser er mine primære og skaffer mig dermed det økonomiske fundament, som gør, at min forretning løber rundt? Er det samtidigt de ydelser, som jeg brænder mest for? Det er jo er dem, jeg skal bruge mest tid på dagligt og fremover. Derfor skal de være sjove, spændende, udfordrende og udviklende. De kriterier kan ikke adskilles fra det økonomiske aspekt i min …

wp4

De 12 bedste WordPress-temaer 2015 – kommunikér dit brand visuelt

Dit visuelle udtryk er en stor del af den måde, du kommunikerer på. Som personligt brand (eller virksomhed) gælder det om at skille sig ud. Jeg har netop skrevet en masse om dette emne i min nye bog: Original – personlig branding og synlighed (★★★★★★ Berlingske Business). Du har brug for en hjemmeside, og rigtig mange er utrolig glade for softwaren WordPress (inklusiv mig selv). WordPress tager som regel udgangspunkt i en template, et præ-designet tema. Så (!) – hvis designet ikke er skabt særligt til dig eller din virksomhed, men er noget, som mange andre også kan benytte sig af, hvordan lever det så op til ønsket om at skille sig ud som brand og sørge for, at der er nok WAU-effekt, når dine modtagere besøger din hjemmeside? Du kan jo starte med at bruge nogle lidt mere specielle WordPresstemaer end dem, man støder på ved første Googlesøgning. Jeg har derfor håndplukket 12 WordPress temaer, der alle sammen er lige en tand mere specielle og lækre end dem, de fleste bruger. Få af dem er gratis, og ellers er det meget rimelige priser. Husk at det ikke er (helt) gratis …

seo

Har du googlet dig selv for nylig? Sådan søgemaskineoptimerer du dit personlige brand

ADVARLSEL: Nørded men super vigtig info! Det er vigtigt, at jeg kan finde dig hurtigt og nemt på nettet, og at jeg ledes hen til de hjemmesider og profiler på sociale medier, som du selv ønsker, at jeg skal ledes hen til. Søgeresultater og dermed først og fremmest Google er internettets midtpunkt. Næst efter Google er YouTube den største søgemaskine. Så derfor: Har du googlet og youtubet dig selv for nylig? Ellers hold pause i læsningen og gør det lige nu for at se, hvad resultatet er. Det vil nemlig være dér, at vi andre vil finde dig i rigtig mange tilfælde. Enten finder vi dig via et tilfældigt søgeord, en søgesætning, eller fordi vi har søgt på et billede. Måske søger vi direkte på dit navn eller produkt, fordi vi har hørt om eller kender dig i forvejen. Husk at rigtig mange bruger billedsøgninger som pejlemærke, og der er søgemaskiner, som arbejder helt visuelt i stedet for tekstligt. Måske kender du Pinterest, der er en online, visuel opslagstavle og socialt medie, hvor folk søger efter alt …

facebook

16 tips: Sådan får du flere likes på din Facebookpage og engagerer dine eksisterende followers

Skrevet til forfattere, kunstnere, kreative, undervisere og virksomheder, der interesserer sig for personlig professionel branding. Tip #1: Promover din Facebook Page Her tænker jeg ikke på de kedelige annoncer i højre side af browservinduet. Drop dem! Jeg tænker på et opslag, der kommer naturligt frem i nyhedsstreamen, hvor der står ”anbefalet side”. Gå ind på https://www.facebook.com/ads/create – her finder du en kaskade af muligheder for at oprette en velfungerende promovering af din Facebook Page. Tip #2: Promovér (boost) en enkelt statusopdatering Vi vil gerne stimulere viral spredning af vores opdateringer, og vi ved, at hvis nogen interagerer med dem ved at like eller kommentere, så stiger den virale spredning. Facebooks giver mulighed for at promovere enkelte statusopdateringer. Jeg gør det selv, når jeg har opdateringer med særligt vigtigt indhold, fx et salgstilbud i min webshop. Det kan også være en opdatering med en nyhed, som jeg kan regne ud, vil interessere mange. Prisen for at promovere et enkelt opslag er yderst rimeligt sammenlignet med al andet marketing, du betaler for. Jeg bruger typisk 40 kr. pr. …